Детская йога Для Чего нужна йога детям?

Давайте ответим, что такое «йога», для чего она нам нужна.
Йога – способ восприятия Мира, способ работы над собой, способ Жизни. Она помогает нам привести свое тело в порядок и постоянно поддерживать его в форме. Но это не только комплексы упражнений, это еще и тренировка своей психики, раскрытие своей души. Она учит понимать окружающий мир: природу, социум, людей.… Учит общаться с ним, быть его частью. Йога помогает раскрыть внутренние желания, потребности человека и дает возможность реализовать их, воплотить в реальность. Так как вы считаете, нужна ли йога детям?, - да!

Когда дети – подростки впервые приходят на занятия, им задается вопрос: «Что вы ищете в практике йоги, есть ли задача?», ведь если есть своя задача, свое желание что-то сделать, изменить – можно этого достичь. Вот с этими желаниями пришли на йогу дети:
Ярослав:
- научиться себя контролировать;
- стать самостоятельным;
- не ругаться с мамой;
- решить некоторые вопросы;
- Успокоиться;
- не выкидывать энергию на ветер.
Влада:
Я пришла на йогу в первую очередь для себя. Она поможет мне в жизни:
- для здоровья;
- для развития (физического и умственного)
- понимать всех, и с ними было легче общаться.
- убрать раздор в семье и в отношениях с друзьями.
Иван:
- душевное спокойствие;
- для развития;
- больше узнать…
В процессе обучения что-то начинает получаться – человечек понимает что нужно делать, чтоб реализоваться, приходят новые задачи, или корректируются, появляются новые Смыслы, новые Мотивации обучения, жизни .
Детская йога направлена на то, что-бы ребенок становился более самостоятельным и ответственным. Сначала он должен научиться выделять для себя время, для самостоятельной работы без чьей-либо помощи и поддержки, чтобы позаниматься своим телом, здоровьем – «ха-тха» (комплексы упражнений, которые позволяют чувствовать себя более «целостным» и энергетичным) - это и есть первый шаг к самостоятельности. В дальнейшем он понимает что самостоятельность – это и приготовить себе кушать, постирать за собой, выполнить уроки – не чтоб родители переживали сделал - не сделал уроки, а чтоб сам думал про это. Тогда появляются уровни свободы о которых дети так мечтают – сами выбирют когда отдыхать, когда работать, обучаются здоровому отдыху на природе, в кругу друзей…
Йога дает знание, учит детей находить общий язык со своими сверстниками, учителями… Она помогает понять взрослых и показывает методы, которые приводят к нормализации взаимоотношений между родителями и детьми. Она учит быть активным в школе, с друзьями, учит самостоятельности и ответственности за принятые решения, за свои действия. Происходит осознанный выбор и право отвечать за свои поступки, что дает уверенность в себе и силу. Тут уж родителю нужно вовремя отследить изменения, когда в ребенка входит ответственность, давать возможность быть взрослым и самостоятельным.

Инструктор Черниговского отделенияУкраинской Федерации Йоги Остроушко-Черноус Ирина.